w domu

[...] w ankiecie jest niewykonalna. Tak jak pisałem w poprzednim poście - mogę moderować ze względu na to, że przez najbliższy rok bedę spedzał minimum 1h przy kompie dziennie (w domu) i mógłbym wówczas też przeglądać c/s. Jestem związany z działem od "jakiegoś czasu" i mniej wiecej se orientuję w zasadach... Dodam jednak, że zdaję sobie [...]

[...] odzywianie i poczytaj troche musisz nauczyc sie spozywac regularne posiłki, zdrowe odzywcze. PIJ DUZO MLEKA to najlepszy gainer!!! 3.tym bardziej narazie bedziesz cwiczył w domu- no jasne że sie da wiec proponuje ci przejsc sie także do działu -trening w domowych warunkach jest taki dział i tam masz podwieszone tematy o treningu domatora i [...]

Nie, ja na prawde nie mam czasu. W domu spedzam max 3 godz dzieniie ( po za nocą ) i to jest czas w którym musze zajmowac sie nauka.

[...] odzywke bialkowa 2,5 kg ale zaplacilem za nia 180 zł :/ co prawda schudlem wtedy czyli 2 lata temu 10 kg ale potem poznalem dziewczyne pewna i zaczolem siedziec zupelnie w domu z nia wogole sie nie ruszalem na nogach caly czas autem bo nie dawno zrobilem prawko no i to 10kg wrucilo :/ chce sie tego znowu pozbyc :/ stad te pytania do was [...]

juz To chyba pisałem w każdym razie co do sportu to aktualnie podczas wakacji nic nie trenuje ewentualnie raz na tydzień idę sobie na rower około 20km średnim/szybkim tempem. Podczas roku szkolnego aktywnie 10h wfu tygodniowo (2h dziennie), raz w tygodniu 1,5h basenu i 2x w tygodniu 1,5h lekkoatletyka W domu nie trenuje

[...] i maslem orzechowym, mus owocowy 100%, jablko Obiad: 125g ryżu (torebka), 3 spore pulpety z indyka w sosie pomidorowym Kolacja: Znowu owsianka, bo zostaly mi resztki w domu to nie chcialem zeby sie zmarnowalo. z 5 lyzek platkow gorskich, 3/4 szklanki mleka 2%, troche masla orzechowego do srodka, cynamon, banan, brzoskwinia, jablko, sliwka, [...]

[...] to nie od dziś i nigdy nic takiego mi się nie działo,pogoda też była normalna . I też myślałem że raz mi się tak zdarzyło i że więcej tak nie będzie i że idę jutro na trening . Ale jak piszę teraz siedząc w domu znowu mi coś zaczęło pulsować . Oprócz zmierzenia ciśnienia powinienem zrobić prześwietlenie głowy ? . Możliwe że mi coś tam pękło ? :(

[...] we Frankfurcie a paczka do odebrania w Mainz (ponad 50km od mojego zamieszkania ). Paczka niby niedostarczona bo odbiorcy nie było !! Jak to możliwe jak cały dzień byłem w domu !!!! Jutro wybieram się do punktu GLS w pobliżu mojego zamieszkania (ok.1km ) Jeśli jej tam nie będzie , nie będę jechał po nią aż 50km !!! Awiza nie ma ani u mnie ani [...]

hmmm ja nie widze problemu w byciu modem ADMINISTRACJI, jest 2-ch modów, ja będę 3-ci, i modami będzie 3-ch pionierów działu komputery z 3-ma działami sobie poradze, mam neta w domu i dużo siedze na sfd.pl Banzai Pozdrawiam wszystkich

ogolnie to chcialbym wymienic cwiczenia ktorych nie moge zrelaizowac w domu a konkretni w piwnicy:] mam tam sztangielki:] laweczke chcialbym moc tam cwiczyc gdyz mysle ze jeszcz enie mam z czym pchac sie na silownie:]

Hamburger zrobiony w domu to nic złego. W przypadku kupionego na ulicy nie wiemy co jemy, ale mamy gwarancję, że jeśli producent może ograniczyć koszty stosując niezdrowe dodatki to na pewno to zrobi. Niestety nie pochwali się jak daleko się posunął w poprawianiu smaku bez użycia mięsa i przedłużaniu czasu przydatności. Dotyczy to zarówno kotleta [...]

nie jestes jedyny, ktory zaczyna w tym wieku, nikt sie z ciebie smiac nie bedzie, przynajmniej nie ja:p 2-3 lata zalezy jakie masz cele i jak sie bedziesz przykladal, oby ci sie nie znudzilo!!! cwiczysz w domu?? pompki, brzuszki itp, czy domowa silownia Zmieniony przez - mati1990 w dniu 2012-07-09 21:13:27

[...] ew. spożywać ciemne. Posiłki przez cały okres treningowy będę spożywał co 2 godziny. Teraz przyszła pora na trening. Poniedziałek, Czwartek - trening ogólnorozwojowy w domu, pompki różne rodzaj (nogi wyżej, ręce szerzej, zwykłe, ręce wąsko - na bieżąco będę informował o tym jakie danego dnia robiłem), podciąganie na drążku, podobna [...]

Ja polecam w domu. Jakas tancereczka i spokoo ;)

[...] nie martw się spiną, 2 miesiące to naprawdę mało. Luz przyjdzie z czasem. Ja bym proponował spokojne, powolne wyprowadzanie ciosów poprawnie technicznych w powietrze w domu. Żadne walki z cieniem itp. W tej chwili powinieneś przede wszystkim wypracować wzorce ruchowe, żeby później nie myśleć o tym jak uderzyć, a szukać miejsc, które [...]

[...] tluszcz. Jem regularnie ale tylko 3 x dziennie - standard. Wygląda na to, ze bede musial jakas dietke ulozyc. Nie jest lekko kiedy sie pracuje 7-15 a dopiero ok. 17 w domu i iles rzeczy do zrobienie jeszcze. A do tego kiedy czytam o posilkach okolotreningowych... Musze miec prosty srodek do celu, bo na skonstruowane zaawansowanie diety nie [...]

[...] sprzęt co jest na tych gifach mam na siłowni. Mógł bym prosić o rozplanowanie treningu na cały tydzień. Biorąc pod uwagę: pn-śr nie mam możliwości iść na siłownię i jestem w domu, mam taki sprzęt:http://www.blastusa.pl/hantle/hantle-micro-gel-allegro.jpg + 2x2kg 2x2,5kg 2x5kg krążki,materac taki jak jest w szkołach. czw-ndmam możliwość iść na [...]

http://www.sfd.pl/-t438773.html - trening z piłką w domu http://www.sfd.pl/-t803543.html - trening dla zupełnie zielonych http://www.sfd.pl/-t564376.html - treningi wytrzymałościowe w warunkach domowych i z podstawowym sprzętem http://www.sfd.pl/-t729352.html - temat z filmami pokazującymi technikę w niektórych ćwiczeniach [...]

Tak, z tym że specjalnie nie dodawałem go do planu, bo będę go robić poza tym treningiem - w domu, kilka razy (2-3) w tygodniu. Dzięki za porady!

Najlepiej miec sprzecik jakis tam w domu i sobie dokapiac miachy tylko po treningu jak nie czujesz sie wystarczajaca zmeczony.I po ciezkim treningu trzeba wczesniej isc spac bo jak zapewnie wiece najlepsza regeneracja jest wlasnie noca kiedy spimy..